Home Remedies For Acidity

Home Remedies For Acidity | એસિડિટી માટે ઘરેલું ઉપચાર: આજકાલ લગભગ દરેક વ્યક્તિ સમયાંતરે એસિડિટીની સમસ્યાથી પીડાય છે. પેટમાં એસિડ એ પાચન તંત્રને લગતી એક સામાન્ય સમસ્યા છે, ખૂબ મસાલેદાર, ચીકણું અને મસાલેદાર ખોરાક પેટમાં વધુ પિત્ત તરફ દોરી શકે છે જે પેટમાં એસિડ તરફ દોરી જાય છે અને અમને હાર્ટબર્ન અને એસિડ burps જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે.

Home Remedies For Acidity: જ્યારે આપણું પેટ પિત્તથી ભરાય છે, ત્યારે તે ખોરાક અને આથો સાથે ભળે છે અને શરીરમાંથી બહાર નીકળવાનો પ્રયાસ કરે છે. તેનાથી છાતી, ગળા અને પેટમાં બળતરા થઈ શકે છે. વ્યક્તિ ચક્કર અને ખાટી અથવા કડવી ઉલટી અનુભવી શકે છે. આ સમસ્યા સામાન્ય રીતે જમ્યાના બે કે ત્રણ કલાક પછી, મધ્યરાત્રિમાં અથવા સવારે વધી જાય છે. આવું થાય ત્યારે ઉપવાસ એક કે બે વાર કરવો જોઈએ. ત્યાર બાદ છ-સાત દિવસ સુધી માત્ર દૂધ અબાલોન, ખીર, રોટલી અને દૂધ જ લેવું. આ એસિડિટીના ઘરેલું ઉપચાર માટેના અન્ય ઉપાયો છે.

Home Remedies For Acidity | એસિડિટી માટે ઘરેલું ઉપચાર: ખાલી પેટે ક્યારેય એસિડિટી થતી નથી. ચરબીયુક્ત, મસાલેદાર, ખારા, ખાટા, કડવા અને રસદાર ખોરાકના વધુ પડતા અથવા સતત સેવનથી એસિડિટી થાય છે. એસિડિટી માટે અહીં કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર છે.પેટમાં એસિડની સમસ્યા દરેકમાં ક્યારેક ખરાબ આહારને કારણે થાય છે, પરંતુ કેટલાક લોકોમાં આ સમસ્યા હળવી હોઈ શકે છે, જેને અવગણવી જોઈએ નહીં, અને જો સમસ્યા વધુ સંખ્યાબંધ હોય તો તે ગંભીર બની શકે છે. તેથી પહેલા આપણે એસિડના ઘરેલું ઉપચાર અજમાવવાનું શરૂ કરવું જોઈએ.

Home Remedies For Acidity: ACDT ને આમલાપિત્તા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. સામાન્ય ભાષામાં એસિડિટીને પિટા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. વધુ પડતો મસાલેદાર, તીખો અને મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી શરીરમાં એસિડીકરણ થઈ શકે છે. આયુર્વેદમાં, આ બધી શક્તિઓનું અસંતુલન રોગ તરફ દોરી જાય છે. દોષમાં કોઈપણ વધારો અથવા ઘટાડો દોષને અસંતુલિત બનાવશે અને રોગ પેદા કરશે.

Home Remedies For Acidity: પિત્ત દોષ એ મોટાભાગે એસિડિક પિત્ત હોય છે જેમાં વધારે એસિડિટી હોય છે, જેના કારણે દર્દીને છાતીમાં બળતરા થાય છે અને ખાટા ઓડકાર આવે છે. આયુર્વેદિક સારવારમાં યોગ્ય આહાર અને નિયમિત જીવનશૈલી પણ સૂચવવામાં આવે છે, તેથી તે આહારનો વપરાશ ઓછો કરવા માટે પિત્તનું પણ સૂચન કરે છે, જો સારવાર દરમિયાન નિયત આહારનું પાલન કરવામાં ન આવે તો, રોગ મટતો નથી. તેથી આયુર્વેદિક ઉપચારોમાં આહાર પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ.

Home Remedies For Acidity

એસિડિટીનું કારણ:

Home Remedies For Acidity: એસિડિટી થવાના ઘણા કારણો છે અને મુખ્ય કારણો નીચે મુજબ છે –

  • વધુ પડતું નમક ખાવું એટલે મીઠું.
  • અતિશય મદ્યપાન અને ડ્રગનો ઉપયોગ.
  • વધુ પડતું ખાઓ અને જમ્યા પછી જલ્દી ઊંઘી જાઓ.
  • અતિશય ધૂમ્રપાન.
  • ક્યારેક અતિશય તાણ/તણાવને કારણે ખોરાક યોગ્ય રીતે પચી શકતો નથી અને તે એસિડિક બને છે.આજે, ખેડૂતો તેમના પાકને ઉગાડવા માટે ઘણા પ્રકારના જંતુનાશકો અને ખાતરોનો ઉપયોગ કરે છે, તેથી આ બધા ઝેરી રસાયણો ખોરાક દ્વારા શરીરમાં પ્રવેશી શકે છે અને પેટની સમસ્યાઓનું કારણ બને છે.
  • વધુ મસાલેદાર અને ચીકણું ખોરાક લો.
  • અગાઉ ખાધેલ ખોરાક પચ્યા વિના ફરીથી ખાવું.
  • એસિડનું વધુ પડતું સેવન.
  • ઊંઘની અછત પણ પેટમાં વધુ એસિડનું કારણ બની શકે છે.
  • લાંબા સમય સુધી ખાવું નહીં.
  • દર્દ નિવારક જેવી દવાઓનો વધુ પડતો ઉપયોગ.
  • સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં એસિડ રિફ્લક્સ પણ થાય છે.

એસિડિટીના લક્ષણો:

Home Remedies For Acidity: એસીડીટી નું પહેલું લક્ષણ પેટમાં ગેસ છે, પરંતુ તેનાથી આગળ એસિડિટીનાં નીચેના લક્ષણો સામાન્ય છે.

  • છાતીમાં સળગતી સંવેદના જે ખાધા પછી કલાકો સુધી રહે છે.
  • હેડકી, ક્યારેક ગળા નીચે.
  • અતિશય ઓડકાર અને કડવો સ્વાદ.
  • પેટમાં ખેંચાણ.ઉલટી અને ઉબકા.ગળામાં હાંફવું.
  • જ્યારે આપણે શ્વાસ લઈએ છીએ ત્યારે દુર્ગંધ આવે છે.
  • માથાનો દુખાવો અને પેટમાં દુખાવો.
  • શરીરની બેચેની અને હેડકી.

એસિડિટી માટે ઘરેલું ઉપચાર | Home Remedies For Acidity:

Home Remedies For Acidity: એસિડિટી જેવી સમસ્યા ઘણીવાર અનિયમિત આહાર અને જીવનશૈલીના કારણે થાય છે. આ કરવા માટે, તમે તમારી દિનચર્યા અને ખોરાકમાં ફેરફાર કરીને અમુક હદ સુધી એસિડિટીની સમસ્યાને નિયંત્રિત કરી શકો છો.

આમળા:

આમળાનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે કબજિયાતની સમસ્યામાં રાહત આપવાનું કામ કરે છે. તેમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તે ગેસ, પેટનું ફૂલવું અને એસિડિટીથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. તે ત્વચા અને વાળ માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

કેળા:

કેળામાં પોટેશિયમ હોય છે. તેમાં ફાઈબર હોય છે. તે પેટને સ્વસ્થ રાખવાનું કામ કરે છે. તે પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખે છે. તેનું સેવન કરવાથી એસિડિટી અને બળતરાથી તરત રાહત મળે છે.

ગોળ:

ગોળમાં પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ હોય છે. ગોળનું સેવન કરવાથી રાહત મળી શકે છે. તેથી એસિડિટીની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે ગોળના નાના-નાના ટુકડા પણ ખાઈ શકો છો.તે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

કાળું જીરું:

કાળું જીરું એસિડિટી દૂર કરવાનું પણ કામ કરે છે. આ માટે એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં એક ચમચી કાળું જીરું નાખો. તેનું સેવન કરો. આ એસિડિટીની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરશે.

See also  Visva Bharati Recruitment 2023: Visva Bharati has announced a huge recruitment for a total of 709 posts from 10th pass to postgraduate, apply quickly

વરિયાળીનું પાણી:

તમે વરિયાળીનું પાણી પી શકો છો. આ માટે એક ગ્લાસ નવશેકા પાણી સાથે એક ચમચી વરિયાળી લો. તે પેટને ઠંડુ કરે છે. હાર્ટબર્ન અને એસિડિટીની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે આ ખૂબ જ સારો ઉપાય છે.

Pepermint ચા :

તમે પેપરમિન્ટ ચા પી શકો છો. તે પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખે છે. તે પેટના દુખાવાની સમસ્યામાં રાહત આપે છે. એસિડિટીથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે પીપરમિન્ટ ચા પી શકો છો.

લીંબુ પાણી:

લીંબુ પાણી પીવાથી પણ એસીડીટી ને રોકી શકાય છે.

ફુદીનો:

પાણીમાં ફુદીનાના થોડા પાંદડા નાખીને ઉકાળી લો. રોજ ખાધા પછી આ પાણીનું સેવન કરો. એસીડીટી માં ફાયદો થશે.

સૂકી દ્રાક્ષ:

દુધમાં સુકી દ્રાક્ષ નાખીને ઉકાળવી જોઈએ. ત્યાર પછી દુધને ઠંડુ કરીને પીવાથી ફાયદો થાય છે અને એસીડીટી ઠીક થઇ જાય છે.

ટામેટાં:

ટામેટાં એસિડિક હોઈ શકે છે, પરંતુ તે તમારા શરીરમાં ક્ષારતા વધારે છે, અને નિયમિત સેવનથી એસિડિટી થતી નથી.

Home Remedies For Acidity: એસિડિટીથી બચવા માટે તમે એવા ખોરાક ખાઈ શકો છો જેમાં એસિડિટી ઓછી હોય.

એસિડિટી ઘટાડવાની કેટલીક રીતો છે. એક તો એ સુનિશ્ચિત કરવું કે તમે સંતુલિત આહાર લો અને નિયમિત દિનચર્યાને વળગી રહો. બીજી બાબત એ છે કે જ્યારે તમે આલ્કોહોલ પીતા હો અથવા એસિડિક ખોરાક ખાઓ ત્યારે કાળજી લેવી.

અમે તમને એસિડિટી માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય બતાવ્યા છે (Home Remedies For Acidity): આ ઉપાયો સલામત છે, પરંતુ જો તમને વધુ પડતી એસિડિટીની સમસ્યા હોય, તો ડૉક્ટરને મળવું શ્રેષ્ઠ છે.જો તમને એસિડિટી (તમારા પેટની એસિડિટીની સમસ્યા) હોય, તો તમે નીચેનામાંથી કેટલાક લક્ષણોનો અનુભવ કરી શકો છો: બીમાર લાગવું, પેટ ખાટા હોવું અને તમે કંઈપણ ખાઈ શકતા નથી. તમારી એસિડિટીથી રાહત મેળવવા માટે તમે કેટલીક વસ્તુઓ કરી શકો છો, જેમ કે આયુર્વેદિક ઉપાયો લેવા. અથવા, તમે તમારા લક્ષણોને હળવા કરવામાં મદદ કરવા માટે ગોળી લઇ શકો છો. ડોક્ટર ની સલાહ મુજબ લઇ શકો છો.

Join WhatsApp Group Click Here
Home Page Click Here

 

Leave a Comment